Гимнастическая растяжка

Гимнастическая растяжка - владения собственным телом, сила, здоровье. 

Для занятий любыми видами спорта  гибкость и пластичность связок и суставов имеет принципиальное значение - ведь чем гибче человек, тем легче ему даются упражнению на координацию и равновесие, тем комфортней он себя чувствует в условиях, требующих точности движений. Упругая гибкость сухожилий предотвращает их травмирование при неизбежных в занятиях спортом нагрузках, защищает организм от хрупкости преждевременного старения. Упражнения на растяжку необходимы для повышения общего тонуса организма, для улучшения иммунитета и снятия усталости.
Эластичность и подвижность связок и суставов характеризует физический возраст организма, его жизненный потенциал, никак не связанный с количеством прожитых лет.

Растяжка помогает организму дольше оставаться молодым и ощущать себя в полной мере здоровым и сильным. Именно это повышает уверенность в человеке, улучшает его настроение, возвращает радость жизни и общения с людьми. С проблемой потери гибкости сталкиваются многие, но особенно тяжело приходится любителям силовых нагрузок. Дело в том, что силовые упражнения перенапрягают связки и те в ответ укорачиваются и становятся жесткими, ограничивая подвижность суставов. Чтобы этого не происходило, после силового тренинга обязательно надо сделать несколько упражнений на растяжку.

Занятия помогают вернуть былую гибкость, подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки, главным преимуществом, по словам специалистов, является возможность обучения искусству владения собственным телом.