Гимнастика здоровья для взрослых

Все женщины — чаровницы. Они привлекательны, таинственны, интересны.

Задача гимнастики — активизировать все эти качества, одновременно сохранив молодость. Каждая женщина должна и может быть привлекательной и здоровой. Регулярно занимаясь, вы получаете отличное здоровье и привлекательную фигуру. Появляется изумительная осанка и меняется в лучшую сторону походка, улучшается общее состояние здоровья. Огромные изменения происходят и с внутренним состоянием.

Занятия включают в себя аэробный класс- кардио нагрузку. Функциональный тренинг - силовая тренировка, цель которой проработка максимального количества мышц, проводится как с весом собственного тела, так и с различным оборудованием.

Гибкая сила– формат тренировки на развитие мышц стабилизаторов. Pilates (пилатес) - программа, цель которой укрепить мышца живота, спины. Объединяет три цели: БАЛАНС, СИЛА МЫШЦ, ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ. Power stretch - развивает гибкость, силу мышц.  Работа с предметами (скакалки, мячи, обручи и др.). Тренировки подарит вам энергию, снимет напряжение, приведет мышцы в тонус.

Мы приглашаем всех желающих стать элегантными, грациозными, стройными и просто красивыми.

Желание – это всё, что Вам нужно для начала.

Для девушек от 16 до ???  лет, не имеющих медицинских противопоказаний.