Корригирующая гимнастика

Корригирующая гимнастика - сильный мышечный корсет, уменьшение боли в спине, хорошее самочувствие.

Корригирующая гимнастика (от лат. corrigo - выпрямляю, исправляю) — разновидность лечебной гимнастики.  Которая проводится для исправления дефектов опорно-двигательного аппарата, их начальных форм. У значительной части детей из года в год выявляются отклонения в развитии позвоночника, обнаруживаются плоскостопие и уплощение стоп.

Существует прямая связь между осанкой и здоровьем, правильная осанка является не только залогом красоты, но и крепкого здоровья. Проблема правильной осанки стоит на одном из первых мест у школьных врачей и ученых, занимающихся вопросами здоровья школьников.

Дети меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности и увеличиваются статистические напряжения. Эти факторы создают предпосылки для развития у учащихся отклонения в состоянии здоровья: нарушение осанки, зрения, возникновения плоскостопия, повышения артериального давления, накопление избыточной массы тела, что в свою очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно–сосудистой, дыхательных систем, нарушения обмена веществ и т.д. В детском возрасте в период роста организма корригирующая гимнастика применяется с наибольшим успехом. 

Занятия включают в себя упражнения для укрепления мышечного корсета, что позволяет уменьшить болевые ощущения в спине, удерживать правильную осанку, снять усталость, улучшить самочувствие. На занятиях используется различный физиотерапевтический инвентарь – большие и маленькие гимнастические мячи, гантели, резинки, баланс подушки, батуты и др.

Есть три компонента, которые помогают держать позвоночник в нормальном состоянии - это гимнастика, плавание и массаж.

Главное - регулярность нагрузок!