Оздоровительная гимнастика

Универсальное средство физического развития человека.

Она способна дать ему гармоничное развитие, обеспечить здоровый образ жизни. Оздоровительная гимнастика особенно эффективна для растущего организма: для детей и подростков. Она формирует правильную осанку и укрепляет мышечный корсет. Двигательная активность улучшает кровообращение, что способствует более быстрому развитию всех тканей и органов подрастающего организма, улучшается обмен веществ, сон, от разнообразия движений становится богаче двигательная память ребенка. Занятия физическими упражнениями способствуют кроме всего прочего развитию умственных способностей. Такая связь уже давно установлена медиками, поэтому заниматься физкультурой просто необходимо, а в детском возрасте незаменимой частью физических упражнений является оздоровительная гимнастика.

На самом деле на сегодняшний день имеется целый ряд различных гимнастических упражнений, которые можно отнести к разряду оздоровительных. Прежде всего, это гигиеническая гимнастика. Под данным понятием подразумевается целый комплекс упражнений, применяемый не только для сохранения, но и для укрепления общего состояния здоровья.

На сегодняшний день известна и так называемая физкультурная минутка. С ее помощью удается обеспечить себе как физическую, так и умственную работоспособность на целый день. Существует еще и лечебный комплекс упражнений. На самом деле лечебную гимнастику принято считать основным пунктом лечебной физкультуры. Немаловажное значение в нашей жизни имеет и ритмическая гимнастика. В нее входят упражнения, которые поддерживают в ритме весь наш организм.

Еще одной разновидностью является стретчинг. Стретчинг – это гимнастика поз.

Женская оздоровительная гимнастика – тонус, энергия, отличное настроение.

Ждем всех желающих заниматься оздоровительной гимнастикой!